 COACHING PLEIN AIR LEUCATELe sport sur mesure
Après avoir défini avec vous vos objectifs et surtout vos envies.
Nous partirons au parc, à travers la garrigue ou en bord de mer pour une séance sportive dans une ambiance conviviale.
Si vous avez du poids à perdre, mal au dos, besoin de vous défouler ou tout simplement vous maintenir en forme et en bonne santé, je peux vous aider.
Diplômée d'un brevet d'état d'éducateur sportif et formée en préparation physique, je vous guiderai et vous accompagnerai durant tout votre entraînement et quelque soit votre niveau.
Un coach, c'est la garantie d'effectuer des exercices en toute sécurité.
C'est également un programme d'entraînement très personnalisé en fonction des objectifs fixés et de vos capacités. C'est aussi des résultats rapides.
Alors Sportfis ou non sportifs...
CHAUSSEZ VOS BASKETS ET REJOIGNEZ-MOI
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 MARCHE NORDIQUE LA FRANQUILe sport santé par excellence
Eté comme hiver, la marche nordique se pratique sur la PLAGE DES COUSSOULES à La Franqui
A l'aide de deux bâtons, le corps est propulsé vers l'avant permettant d'aller plus vite et plus loin. Se complète également avec des exercices de renforcement musculaire.
50% plus efficace que la marche puisqu'elle permet un travail du haut du corps, en revanche plus douce que le footing du fait d'une réduction de charges sur les articulations.
Accessible à tous, sportifs, non sportifs et également personnes souffrants de pathologies.
Des séances régulières dans différents lieux en toute convivialité. Cours semaine et week-end.
Alors si l'expérience vous tente...
FAITES LE PREMIER PAS !
PLAGE DES COUSSOULES
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 PSYCHOGESTIONNEL LEUCATEThérapie psycho-corporelle
LE PSYCHOGESTIONNEL est une méthode de réparation émotionnelle.
Cette approche par la visualisation permet de gérer un état émotionnel en écoutant et en réparant dans le corps. Si nous ne prenons pas en compte le corps la réparation ne peut pas se faire. Nous allons désinscrire un programme, un événement douloureux...
Grâce à cette technique de visualisation nous pouvons nous apporter ce dont nous avons besoin afin de vivre en harmonie avec nos aspirations profondes, ce que nous sommes vraiment plus précisement nous retrouvons "notre enfant intérieur", en se détachant de nos peurs, de nos angoisses, de notre insécurité dont nous avons hérité de part notre histoire de vie et notre propre éducation.
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 SEJOURS OU WEEKS ENDS SPORT ET DETENTE
A la mer, à la montagne ou à la campagne je vous accompagne le temps d'un séjour ou d'un week-end pour un moment de déconnexion totale et de reconnexion à la nature... |
 MASSAGES HUILLES ESSENTIELLES OU MASSAGE ASSIS
Un moment pour soi
L’art du massage existe depuis la nuit des temps… c’est une des plus anciennes formes de thérapies connues par l’homme. Nous en retrouvons les traces, près de 3000 ans avant J.C. Pour les médecins de l’antiquité grecque et romaine, le massage était un des principaux moyens de guérir et de soulager. Aujourd’hui le massage est employé pour détendre le corps et l’esprit et pour soulager des efforts et des contraintes de la vie quotidienne. Il permet de dénouer les tensions et les nœuds causés par le stress, les peurs, les angoisses et un mauvais environnement.
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 STAGE MARCHE NORDIQUE PLAGE DES COUSSOULES A LA FRANQUI
Pour un week-end sportif
Venez découvrir cette activité physique au bord de l'eau
1 SAMEDI PAR MOIS SORTIE DE 2H SUR LA PLAGE A L HEURE OU LE SOLEIL SE LEVE
Séance à la fois sportive et ressourçante dans une ambiance très conviviale mais surtout un moment de magie avec le levé de soleil
Tarif / 25€ la sortie avec prêts de bâtons offerts uniquement sur réservation |
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