Notre alimentation trop riche, une mauvaise hygiène de vie,  et des dépenses énergétiques réduites entraînent une accumulation des graisses dans le sang et les tissus  qui nous amènent à un surpoids, une obésité, des problèmes cardio-vasculaires, du diabète, de l'ostéoporose...

 

La fatigue physique engendrée par le manque d'activité fait place à une fatigue nerveuse conduisant à l'usage d'éxitants nocifs : tabac, alcool, café... Le stress aussi nous conduit à l'abus de tranquilisants... Un tableau noir mais bien réel !

 

 

 

Le coach sportif s'intéresse à chaque personne dans sa globalité. Il va déterminer vos points faibles et vos points forts de façon à élaborer un programme d'entraînement sur mesure. Il va également entretenir la motivation tout au long des séances de coaching sportif en fixant des objectifs réalisables selon vos capacités. Il va aussi vous faire progresser plus rapidement du fait que chaque séance est différente et basée sur les efforts fournis auparavant. Vous ferez du sport en toute sécurité car le coach est là pour vous guider dans l'éxécution des mouvements.

 

Les cours de sport en plein air collectifs permettent de se dépenser en toute convivialité avec ses amis, sa famille...Cela permets également d'entretenir un lien social à moindre coût, l'effet du groupe favorise la motivation.

 

Sauf en cas de fortes intempéries mais été comme hiver les cours de sport individuel ou de groupe se dérouleront en plein air (plateau de Leucate, falaise, plage...) le fait d'être en pleine nature amène peu à peu une sensation de bien-être total. Une série d'études a été menée afin d'en mesurer les réels bienfaits. Outre la qualité de l'air et le relatif silence, on s'est aperçu que la prédominance du vert et du bleu avait un effet apaisant sur l'esprit. Enfin la nature s'avère un excellent moyen de déconnecter complétement, le fait juste de se balader, marcher ou faire du sport en pleine nature en restant attentif à cet environnement très particulier permet à l'esprit de s'évader. En effet les arbres, le chant des oiseaux ou une lumière caractéristique attire l'attention sans toutefois l'accaparer. Un moment médidatif...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ou

45 € à l'unité. 

 

 

 

45€/MOIS 1 cours/semaine

 

70€/MOIS 2 cours/semaine

 

90€/MOIS 3 cours/semaine